休みなので

先日学生時代の友人と久々に会い、ご飯食べてました。

その友人はとても痩せていて、学生時代の自分を思い出しました。

年を重ねる度に体の事が気になります。


一度はダイエットをし、４キロ程体重を落としたのですが

無理に行った為、辞めた途端にリバウンドしました。

そしてダイエット前よりも体重は増えました。

過度に食事を減らすのは良くないですね。

体が脂肪を蓄えやすい体質になるみたいです。


今度はゆっくりと時間をかけてダイエットではなく

健康な体作りをしようと思います。

ということでWiiとWiiFitを買ってきました。

（ついでにドラクエソードも）


いきなり筋トレやジョギングをやりだすと無理が来そうなので

ヨガを中心に、簡単な有酸素運動だけやろうと思います。


とりあえずチョットだけやってみましたが、とても面白いです。

家族や友人と一緒にやると長続きしそうですね。